Une des causes les plus courantes de la lombalgies est une mauvaise posture assise. La tension sur le dos lorsque l’on est affalé sur une chaise ou un fauteuil peut provoquer une pression excessive sur les articulations et les vertèbres, d’où la douleur. Apprenez à vous asseoir avec une posture correcte et à maintenir cette posture autant que possible, pour aider à diminuer ou éliminer la lombalgie. Veillez également à ce que votre espace de travail soit correctement configuré à la maison et au travail.
Cessez de vous concentrer sur un diagnostic
Jusqu’à 85 % des lombalgies peuvent être classées comme « non spécifiques », ce qui signifie que la racine de votre douleur ne peut être attribuée à un problème spécifique. Alors que les tests de diagnostic habituels pour les lombalgies peuvent montrer les os, les articulations et les vertèbres avec beaucoup de détails, aucun test ne peut dire la cause exacte de votre douleur avec 100 % de précision.
