Première étape : en parler à votre médecin. Un simple bilan sanguin peut mesurer votre taux de B12, ainsi que l’acide méthylmalonique et l’homocystéine pour affiner le diagnostic. Selon la cause — alimentation, problème d’absorption, traitement médicamenteux — des solutions existent : enrichir son assiette en œufs, poissons gras ou produits laitiers, prendre des compléments en méthylcobalamine, ou envisager des injections si nécessaire.
La bonne nouvelle ? Avec une prise en charge adaptée, beaucoup de femmes retrouvent énergie, clarté et bonne humeur en quelques semaines seulement.
Votre vitalité n’est pas réservée à vos vingt ans — elle mérite d’être choyée à chaque étape de la vie.
