Les conseils du Dr. Sandomirsky:
- A l’aide d’un coton-tige, pressez ce point et massez le doucement. Respirez profondément.
- Écoutez votre corps avec soin.
- Continuez de respirer profondément.
- Lorsque vous inspirez, regardez vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la droite.
- Vous sentirez que votre corps s’apaise.
Conseils supplémentaires:
- Massez ce point en utilisant vos doigts.
- Massez le bien à chaque fois que vous êtes stressé.
- Vous pouvez également répéter cette technique chaque soir avant d’aller vous coucher.
