Le jus d’aloe vera, nettoie et régule le transit, la pulpe ou mucilage est extraite du cœur de la plante et pressée pour en extraire le jus qui contient la majeure partie de ses principes actifs. Elle contient des prébiotiques ou fibres qui nettoient le colon, les intestins, permettant ainsi une bonne santé intestinale souvent très perturbée en cas de constipation.
Le café donne un vrai coup de fouet dès le matin, grâce à la caféine naturellement présente dans le café qui stimule le cerveau et prépare l’organisme à affronter la journée. De plus, le café est naturellement diurétique. Il aide votre corps à réguler son transit et il agit comme un véritable laxatif, car le liquide noir stimule les muscles du système digestif. Le café peut également contenir de petites quantités de fibres solubles qui aident à prévenir la constipation en favorisant l’équilibre des bactéries intestinales.
Pour contrer les effets diurétiques du café, on peut l’additionner à du citron, qui est également une très bonne idée quand on est constipé, car le citron permet de libérez un peu plus les toxines. En effet, L’acide citrique que contient le jus de citron stimule la digestion et sert à drainer les toxines de votre organisme en soulageant la constipation
Vous pouvez prendre un verre d’eau et y presser du jus de citron frais tous les matins. De plus, l’ajout de 2 cuillères à soupe de jus de citron à votre sacro-sainte tasse de café noire du matin est une astuce de grand-mère qui peut même améliorer votre digestion à long terme.
L’huile de ricin provient de la plante du même nom, originaire d’Afrique, c’est de là que l’on tire l’huile végétale de ricin qui doit être pure et naturelle, de première pression à froid.
L’huile de ricin est positionnée comme laxatif doux, en effet, cette huile végétale a la particularité d’être riche en acide ricinoléique ou ricine. Il s’agit d’un acide gras agissant comme un laxatif naturel. Elle permet de stimuler le travail des intestins, ce qui est l’idéal pour soulager rapidement les problèmes de constipation.
En cas de constipation, on conseille de prendre 1 à 2 cuillères à café d'huile de ricin, de préférence le matin à jeun, ou bien une cuillerée à soupe le soir, au coucher ; vous devriez en ressentir les effets bénéfiques environ 4 à 8 heures après.
